“况且，欲练，粮秣、血食消耗甚巨，乃是常人十倍食量不止，进补不足却强行锻体，怕反亏了气血…”

照销葢的形容，就像是“锻铁”，用大锤将体内的废物杂质锤炼出来，百炼成钢，以这个世界的炼铁技术，十斤生铁能打出一斤精铁就不得了了，更别说是百练之钢。

人也一样，一个200KG的胖子，想要锻炼成一个浑身牛疙瘩肉的猛男，所需要消耗的脂肪恐怕是他自身体重数十、数百倍不止，如果没有补充，不等练成就因为营养不良而猝死了。

锻炼肌肉，无非是燃烧脂肪过程中的积累，寻常人也能练出一身牛疙瘩肉，却不知在燃烧脂肪的过程中，浪费了多少能量，“百不存一”说的就是这种状况。

而则是提升这种燃烧脂肪获得肌肉“气力”的效率，从“百取其一”，到“九十取一”、“八十取一”，甚至是“十取其一”、“五取其一”…越是高深的转化能量的效率也就越高。

但无论是多么高深的都无法脱离一个基础，那就是脂肪营养的来源，通俗点说，那就是食物来源，只有大量的进食，锻体修行之人才能够在体内堆叠囤积起足够的脂肪来用于燃烧，这就跟车要喝油才能跑，牛要吃草才能挤得出奶一个原理：能量的转化。

穷文富武的道理古逸还是懂的，越是力气大的人，食量也就越大，因为他所消耗的能量更多，这些羯人动不动就能使出数百公斤的力量来，转化成这些力量的能量可不是人体之中凭空诞生的，而是通过大量的进食囤积来实现的。

怪不得之前牛刹那小子说，他见过的们打熬力气，就是靠胡吃海塞来增进气力的，古逸当时还觉得这种“吃货式锻体法”很好笑，照他那么说，胖子岂不都成了高手？

但听销葢这么一解释，古逸就全明白了。

常人一日食黍数斤，而锻体修行之人一日食黍米十数斤却只是基础，不定时还要补充所谓的“血食”，也就是肉类才能保证身体所需。

这对大多数始终挣扎在温饱线上，饥一餐饱一餐的普通人来说，绝对是件奢侈的事情。

恐怕锻体之人每一日的伙食费，就不是普通人家能够负担得起的巨款。

难怪那些老羯们在斗羯的时候会那么拼命，为的就是能从皋劼手中获得粮秣、血食的赏赐，没有食物，不要说精进气力，强壮体魄，他们能够维持不被饿死就算是不错了。

炼体之人消耗大，饿得比常人快，一顿饭食塞下肚去，就算不怎么折腾，也就勉强能够坚持到下一顿而已，要想剧烈活动，没有充沛丰富的食物可办不到。