异兽的威胁从来没有消失过，而现在，自己有了别人梦寐以求的条件，又有什么理由不去奋勇向前呢。

不过司铭并没有盲目尝试，而是分析了一下自己当时选择的几种呼吸方法，然后从剩下四种中剔除了一种，因为这种和刚才他尝试的那种十分相似。

接着，司铭开始了下一次的尝试，只不过这次更加糟糕，刚刚运转了三段司铭就感觉到了不顺畅，只得又停了下来。

看来对于呼吸法的改造远没有自己想的那么简单。

咬咬牙，司铭继续了下一种呼吸法的尝试。

很好，前九段的效果很不错，接着就是最关键的步骤了，司铭做好了准备，却发现这次出乎预料地顺利，一切的衔接都十分顺畅。

司铭心里总算放下了，只要这里的衔接不出现问题，那就应该没问题。

果不其然，司铭这次的呼吸法运转十分顺畅，而且效果比起他的呼吸法2.0要强了不少。

如果说入门呼吸法一个小时吸收到的灵气量是1的话，那么呼吸法2.0的吸收量就是2，而现在的呼吸法吸收到的灵气量就是6。

司铭没有想到，仅仅是前九段的修改就令呼吸法2.0的效果提升到了原来的三倍之多，而且自己的前九段修改的并不完善。

想到这司铭有点明白为什么系统呼吸法的效果会这么强了，甚至让人以为出现了灵气潮汐。

又尝试了最后一种呼吸法，依旧是衔接处有些不顺畅，司铭一直运行到了20段左右，不顺畅的感觉越来越重，于是停止了运行。

最后，司铭留下了唯一成功的这种呼吸法，命名为呼吸法3.0。

虽然这次敏捷加点出现了不少状况，但是不管怎么说，自己的呼吸法也算是更新换代了，吸收灵气的速度又会上一个新台阶，获得能量点的速度也应该会提升了，想到这，司铭心里还是美滋滋得。

晚上的训练任务教官把蛙跳增加到了500米，并且说明以后一周都会维持这个要求。

这令众人看到了希望，如果还按目前的速度增加训练要求的话，很多人可能永远都赶不上进度了，而现在既然不增加训练要求了，就有希望迎头赶上。

司铭今天晚上做训练任务的时候有种突破自我的感觉，不知道是因为敏捷的增加还是别的，他运动起来感觉特别顺畅。

而且随着不停的锻炼，他体内累积的灵气也在不断地发挥作用。

司铭仿佛能感受到灵气作用到每一个细胞，然后在细胞中产生灵气因子，而自己的基因在不断地被修饰改变，身体的力量也在一点点变强。

虽然增加了100米蛙跳，但是司铭今天晚上竟然提前了十分钟完成任务，跟李泽轩两人的速度不相上下。

这令高大壮惊呼司铭不是人，这小子的进步速度太快了点。